Что заставляет бороться со страхами.

Что заставляет преодолевать страхи?
У каждого человека есть страхи. Большие, маленькие. Реальные или выдуманные.
У вас есть страхи?

Здоровый страх – это несомненный плюс. Он наш защитник, он предупреждает об опасности.
Но страх нездоровый или токсичный страх, обрезает наши горизонты и обвивает путами.
Я вот боюсь публичных выступлений из-за страха оценки и страха предъявления. Я в этот момент становлюсь как бы беззащитной и уязвимой. Ведь предъявление своих чувств — это доверие.

И это все понятно. У каждого страха своя история, своя жизнь: зарождение, становление, проживание и, если следовать этой логике смерть.

И каждый из нас может, если конечно захочет и приложит усилия может узнать эту историю.
Есть замечательная притча о гвозде:
Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо, человек про себя удивился, почему же скулит собака.
На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.
Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у этой пары.
На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака лежала на своем месте и жалобно скулила.
Он больше не мог это выносить.
— Извините, мэм, — обратился он к старушке, — что случилось с вашей собакой?
— С ней? — переспросила она. — Она лежит на гвозде.
Озадаченный ее ответом человек спросил:
— Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала приветливым ласковым голосом:
— Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места…
В этом есть правда: мы часто ноем о том, что нас достало, что надо что-то менять, но при этом ничего не делаем. Вместо того, чтобы хотя бы «встать»!

И это и вправду какая-то жизнь о том, что очень часто проще говорить о том как плохо, чем изменить это плохо.

Страдающая жена алкоголика не уходит от алкоголика. Страдающий от работы трудоголик не уходит с работы. Мечтающая о детях женщина не рожает, потому что у ее мужа уже есть дети. Да если покопаться и задать себе вопрос, а что я хочу и почему это не делаю, вы и сами найдёте массу примеров из жизни своей или знакомых с такими ситуациями.

И тут у меня встаёт вопрос что же мешает нам или другому менять что-то в нашей жизни?
Изменять что-то в жизни зачастую мешают какие-то страхи. Страх предъявления заставляет всю жизнь быть в тени. Страх темноты, лишает человека возможности наблюдать за звездами. Страх отвержения заставляет мириться со всем лишь бы быть рядом с любимым. Страх отношений и любви заставляет людей жить и умирать в одиночестве.
И мне действительно интересно где же та грань у человека, когда он уже готов встать с гвоздя.
Я знаю про свою грань.

Ответственность.

Часто в терапии я говорю о том, что ответственность лежит на нас и звучит это так что мы выбираем всегда и отвечаем за свой выбор. Даже если я не выбираю, то я решаю этого не выбирать и ответственна за это решение.
Получается забавный парадокс в том, что если я переношу ответственность за принятие решения на другого, то я ответственна за это) т.е.

Например, я не хочу выбирать на какое кино сходить и говорю выбирай ты:
Он выбирает. А фильм мне не понравился.

Ответственность здесь лежит на тебе потому, что когда ты передала эстафету другому, тебе приходиться принимать то, что потом случиться и уже не он виноват за то, что выбор его был плохим, а ты за то что не сказала что ты любишь и хочешь.

Мы не живем в вакууме, и мы всегда с кем-то взаимодействуем. Мы всегда находимся в коммуникации и ответственность за то, что происходит в жизни в наших взаимосвязях с миром, людьми с самим собой всегда лежит на нас.

И тогда человек взрослеет, когда результаты своей жизни он воспринимает как результаты взаимоответственности себя и окружающих без исключения. Тогда человек может управлять своей жизнью осознано. И осознание этого — огромнейший ресурс.

Пока это неосознанно, тогда ты всегда ребенок, за которого ответственны «взрослые». И любой бунт без принятия ответсвенности всегда будет «Подростковым бунтом».

Одиночество.

Ощущение одиночества воспринимается большинством негативно. От этого состояния многие бегут. Напряжения в присутствии другого рассеивается. Оно направлено на все вокруг, на людей, действия, на осмысления в отношении других. А когда ты один на один с собой, то невольно все напряжение (энергия) поворачивается на тебя.

Это страшно. Остановиться и увидеть себя, такой какой вы есть без отвлечения внимания на других, без работы, которая съедает бОльший кусок вашего времени. Страшно обратиться к себе и своим чувствам, которые наполняют каждого из нас.

Естественно, проще драпануть, сверкая тапками в социум, в жизнь других людей, в детей, которых «нужно» контролировать, в партнёра, жить им, в подруг или знакомы с их проблемами… Убежать от себя всегда есть в кого. Или если нет никого рядом, то еще остается работа, которая поглощает целиком.

В итоге целый день цейтнот – работа, звонки, встречи, дети, проблемы и вот вы загнали себя так, что только до постельки есть силы доползти и не заснуть, а в обморок рухнуть до следующего утра.

А тут и мир подстраивается (слышит наше нежелание быть с самой собой) и подкидывает различный фортеля, помогает нам, исполняя наше бессознательное желание убежать прочь от себя.

Так и проходит жизнь. Так и не случится самой важной встречи в жизни — встречи с самим собой. Цель достигнута, жизнь не догонит.

А если посмотреть в глаза своему страху и пригласить одиночество к себе? Немного, без фанатизма. Можно даже в это путешествие пригласить психолога, который будет с вами ведь, когда нас поддерживают всегда легче.
Вы можете возразить, нафига копаться в себе? Что это даст?

Когда вы даёте возможность самой себе прожить страх, разочарование, злость, вину или стыд, то появиться сила не заемная, как с терапевтом, друзьями, родителями, а своя и это самый надежный и неиссякаемый источник, который опирается на знание о себе, собственные ценности, желания и опыт.

Пока вы не повстречаетесь с собой и не узнаете себя, встречаться с другими нечем, можно только сталкиваться мнениями, правилами, нормами, но не душой.

Желаю вам повстречать самого важного человека в вашей жизни – самого себя!

Когда нужно обращаться к психологу.

Когда нужно идти к психологу? Я сам справлюсь! А что если не справлюсь? Как решиться? Зачем вообще нужны эти «мозгоправы»?

В жизни всегда происходят вещи, которые вызывают у нас всплески негативных чувств, повышенную тревогу и ощущение бессилия. Психолог необходим тогда, когда собственных сил нет и нет возможности объективно оценивать происходящее вокруг. Психолог так же необходим для предотвращения таких ситуаций. Психолог нужен для саморазвития своего Я.
Для чего вам нужен специалист решать вам и на каком этапе приходить тоже решать вам.

Правда существуют обстоятельства, когда консультация психолога – это наилучший способ выхода из сложившейся ситуации.
Если сейчас вы переживаете следующие проблемы, то вам необходима помощь:

• Если вы постоянно на взводе и теряете контроль над эмоциями ведя себя агрессивно или не можете сдержать слез.
• Вы переживаете расставание или развод, который дается вам не легко.
• Окружающие вас люди не могут понять и поддержать вас.
• Основные чувства, которые вы испытываете стали грусть, апатия или отсутствие мечты и надежды.
• Низкая самооценка мешает вам достигать цели, воплощать ваши мечты и желания, препятствует серьезным отношениям.
• Вы думаете, что все в вашей жизни идет плохо, и что ничего не будет меняться к лучшему.
• Беспокойство и тревога проявляются ежедневно, нарушают ваш покой и стабильность жизни, лишают вас уверенности в завтрашнем дне.
• У вас появились симптомы: бессонница, проблемы пищеварения, сердечно-сосудистые и сексуальные проблемы.
• Проблемы в общении портят отношения с людьми, которые вас окружают.
• Если потеря близкого человека вызывает длительную депрессию.

Безвыходных ситуаций не бывает.
Тупик в жизни — всегда место роста!
Берегите себя!

Живи свою жизнь без режиссёра.

Вы хотели отдохнуть в субботу, устроить вечер для себя, побыть с телевизором, пледом и мороженым наедине, а тут мама звонит и говорит: «Родная моя, я тут мимо пробегаю можно к тебе?». Сказать нет не получается, ты открываешь дверь, ставишь чайник, сидишь с мамой и говоришь с ней, а твое мороженое растаяло, а любимый фильм прошел.

Или, когда ты с подругой идешь в кино. Она с азартом выбирает фильм, а ты его точно не хочешь смотреть, но идешь с ней.

А может ты хочешь, но не находишь слов своему начальнику, который дает вам разные не имеющих к вашей работе задания и так уже 3й год. Почему так получается?

Самый простой ответ кроется в том, что очень многие сами не знают, что они хотят в данный момент времени. Они не знакомы со своими чувствами и как следствие желаниями. Нас напичкали в детстве фразочками типа «смотри какая Ксюша молодец, не чета тебе», «хорошие девочки себя так, как ты не ведут», «Будешь плохо себя вести я тебя в цирк не возьму», «ржать как конь не прилично, горе накликаешь». Мы привыкли, что чувства не соответствуют нормам и, следовательно, они не особо и нужны – слушать их не нужно. И как лампочку Ильича выключили. Правильно, так бабайка не заберет, цирк будет, мама полюбит.

С возрастом Лампочка не включается. Мы уже так привыкли и другого не помним, правда слушаем и опираемся уже не на маму (хотя может и на нее тоже), а на мнение мужа, начальника, консультанта, подруги и т.д. И вот перед нами взрослый человек, который не живет своей собственной жизнью и не может ответить на простой вопрос: а что ты чувствуешь?

Можете привести эксперимент и спросить у знакомых спонтанно этот вопрос и ответы будут: хорошо, нормально, комфортно и, если повезет, грустно, радостно… Разнообразие будет скудным.

Вот и возникает вопрос как опираться на себя, если всю жизнь балом правили другие? Как взять тот колоссальный вес ответственности в свои руки и жить? Ведь даже нет понимания своих чувств и осознания желаний? Не глобальных на будущее, а конкретных здесь и сейчас.

Если ты можешь в любой момент сказать и определить свои чувства и желания – то все что я писала не про тебя. А если этого умения нет, то задумайся хочешь ли ты жить свою жизнь или жить чужую…
Если все же хочешь свою, то начинай изучать себя, тихо и не торопясь.
Найди список чувств, самый большой который увидишь в сети и читай их, представляй, знакомься)))
Затем познакомься тихонько со своим телом. Сядь почувствуй все его части отдельно, глубоко дыши и вслух или четко проговаривая про себя расскажи, как ты чувствуешь сейчас ногу, левую пятку, живот и т.д. не пропускай ни одной части тела.

После этого вернись к списку (он будет твоей шпаргалкой) и определи, что ты чувствуешь.
Поставь себе будильник на каждый час, останавливайся и повторяй предыдущие пункты.

Когда у тебя будет получаться это сразу без особых усилий, то станет намного проще и легче осознавать свои желания. Они сами придут и станут явными.

И тогда сказать маме четкое и понятное «нет» будет легче, начнёте кино смотреть то, какое сами выбирете, а работа либо пойдет согласно инструкции либо плюнешь и сменишь!

Будьте самими собой, через чувства и ощущение тела. Ваша жизнь определенно сама начнет меняться, когда вы примете свои чувства!
Берегите себя!

Иглорефлексотерапия

Один из самых эффективных, абсолютно безопасных методов лечения древней китайской медицины, имеющей огромное количество положительных отзывов.

Как работает иглорефлексотерапия?

В основе метода лежит воздействие на биологически активные точки организма, называемые точками акупунктуры что, в свою очередь оказывает положительное влияние на основные системы организма :

нервную, сосудистую, лимфатическую, центральную нервную систему, нейрогуморальную, эндокринную, иммунную. Современная иглорефлексотерапия подходит для лечения широкого спектра заболеваний.

Что происходит после иглорефлексотерапии?

Практикой подтверждено, что иглорефлексотерапия позволяет добиться высоких показателей в лечении ряда заболеваний, активизирует восстановительные процессы в организме, снижает частоту болевых приступов, стабилизирует артериальное давление, нормализует обмен веществ, улучшает кровоснабжение органов и систем организма, оздоравливает и омолаживает ткани опорно-двигательного аппарата, улучшает состояние при дисгормональных и сексуальных расстройствах, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Снижает необходимость медикаментозной терапии или вовсе получается от неё отказаться.Иглоукалывания в отличие от медикаментозной терапии, не имеют побочных эффектов.

Индивидуальная Работа

Эта форма работы достаточно эффективна и популярна. Если взять период, например, лет 5-7 назад – то поход к психологу у нас в России расценивался как признание в сумасшествии. Не дай бог кто-нибудь узнает об обращении к подобного рода специалисту – клеймо на всю жизнь. Однако, к счастью, за это время произошли изменения. Во многих организациях практика содержания корпоративного психолога является необходимым обстоятельством, так как, уже давно не секрет, что происходящие в личной жизни сотрудников имеют непосредственное влияние на эффективность работы. Открылось множество психологических центров, психологи присутствуют в школах, детских садах и других подобных заведениях. Огромное количество специалистов в статусе «фрилансер» трудятся не покладая рук.

Параллельно с организационной психологией развивалась и популярная, семейная, личностно-ориентированная психология. Наряду с групповой работой индивидуальные консультации стали неотъемлемой частью пути к счастливой жизни. Клиент, обращаясь к специалисту, получает не только ценные «советы» (специально взял в кавычки, так как психологи советов не дают.), знания и навыки более правильной жизни, но и научается управлять собственными механизмами взаимодействия с окружающим миром.

Гештальт-терапия, на сегодняшний день, и не побоюсь этого слова, является самым эффективным направлением в психотерапии, который не только расширяет осознавания клиента, но и помогает не останавливаться на достигнутом. В чем принципиальное отличие гештальта от остальных видов психотерапии:

• работа с истинными потребностями клиента, а не просто правила, как надо жить
• терапевт сам является инструментом терапии, то есть обеспечивает присутствие и включенность «человечного» профессионала
• вся работа происходит на границе контакта между терапевтом и клиентом, тем самым терапевт с уважением и бережностью относиться к проявлениям клиента
• каждый гештальт-терапевт обязан получать супервизию у более опытных терапевтов, проходить личную терапию. Это позволяет терапевту не навешивать ярлыков на клиента, не переносить собственные переживания на отношения с клиентом
• это долгосрочный вид терапии, с достаточно быстрой, но эффективно-глубокой проработкой тем клиента
• гештальт-терапия позволяет работать с симптоматикой без медикаментозного лечения, при этом достигая выздоровления и облегчения и т.д

Наряду с положительными отличиями метода существуют так называемые мифы, с которыми очень часто приходят клиенты. Это, в первую очередь то, что терапевт возьмет ответственность за все будущие изменения в жизни обратившегося. Это не так. В случае, если ответственность за изменения остается у терапевта — у клиента не происходит научения жить по-другому, он впадает в зависимость от специалиста, что чревато нивелированием всего процесса терапии. Второй распространенный миф это то, что гештальт-терапия – панацея от всех болезней, расстройств, состояний и депрессий!

Это тоже не совсем так. Но, будьте уверены, что, спустя время, а, это как правило сессий 7-10 – вы обязательно почувствуете себя иначе.. Миф третий: гештальт-терапия – это жесткая и жестокая терапия, шоко-терапия, которая встряхивает, калечит и ломает клиентов. И это не так! К сожалению, наши клиенты нередко сталкиваются с недоученными специалистами, которые выучив пару техник, называют их гештальт-терапией. Все специалисты, рекомендуемые ВШГТ, сертифицированы. У них имеется необходимое число часов индивидуальной терапии (в соответствии с требованиями Европейской Ассоциации Гештальт-терапии), они регулярно посещают супервизии и профессиональные тренинги.

Миф четвертый заключается в том, что гештальт-терапия – это узконаправленный метод, который работает только с психосоматическими расстройствами. Однако это не так. Гештальт-терапия, помимо работы с психосоматическими расстройствами эффективно работает и в других направлениях:

• Семейная терапия
• Детско-родительские отношения
• Терапия зависимого и созависимого поведения
• Личностная и межличностная терапия
• Терапия малых и больших групп
• Работа с организациями и различными бизнес-структурами
• Терапия пограничных расстройств: панические атаки, эмоциональные срывы, страхи, эмоциональные коллапсы, кататонический синдром и т.д
• Огромный ряд арт-терапевтических гештальт-техник и работа со сновидениями
• Телесно-ориентированная гештальт-терапия
• Терапия утраты и многое другое

Итак, подводя итоги вышесказанному, можно с уверенностью сказать, что в индивидуальной терапии нуждается каждый: и тот, у кого проблемы, и тот, кто хочет развиваться и двигаться вперед. Гештальт-терапия – это терапевтический подход, который позволяет изменить жизнь и улучшить ее качество, подход, который способствует личностному развитию человека. Следует сказать, что эффект от индивидуальной терапии кратно увеличивается при посещении групповой, так как Вы можете применить полученные знания на практике в безопасной обстановке и получить обратную связь не только от терапевта.

Что такое гештальт-терапия?

Что же такое — гештальт-терапия? Это направление психотерапии, в фокусе которого находится человек в целом, с его чувствами и переживанием событий своей жизни, с его смыслами и поступками, с его фантазиями, желаниями и особенностями контакта с другими людьми.

Гештальт-терапия поддерживает:

• автономию, т.е. способность человека действовать в соответствии со своими интересами даже в условиях социального давления;
• партнерство – способность учитывать потребности и желания других людей и находиться с ними в хорошем контакте;
• ответственность клиента, т.е. способность выбирать свое поведение в разных ситуациях.

Кто такой гештальт-терапевт?
Это психолог или врач-психотерапевт, получивший дополнительную к основному диплому (от 3х до 6 лет), профессиональную подготовку в области гештальт-подхода, получающий индивидуальную терапию, а кроме того, супервизию на свою работу.

Гештальт-терапевт не является экспертом в жизни клиента и не решает его проблем, его работа заключается в поддержке осознавания и собственного выбора человека, т.е. в поддержке саморегуляции. В отношениях с клиентом он находится в позиции человеческого равенства, поддерживая при этом процесс контакта. Гештальт-терапевт – это не суперчеловек. Это просто ДРУГОЙ человек, который отличается большей осознанностью своих реакций на происходящее. Поэтому он и может ясно и честно познакомить клиента со своей реакцией на те способы, которыми он (клиент) контактирует с другими людьми. Именно это и дает последнему возможность изменить свое проблемное поведение.

Что происходит на гештальт-терапевтической сессии?
Человек, который становится клиентом психотерапевта, обычно говорит об эмоциональном дискомфорте или описывает не устраивающую его жизненную ситуацию. Гештальт-терапевт уточняет особенности ситуации клиента, ориентируется по поводу участвующих в ней лиц, спрашивает о том, как клиент ее переживает и как в ней действует, чего хочет и что делает для того, чтобы эта ситуация улучшалась. При этом он наблюдает за телесными проявлениями клиента, его особенностями описания ситуации, смыслами, которые он ей придает, возможностью клиента находиться в продуктивном диалоге с другим человеком (терапевтом), способами, используемыми для влияния на другого человека, а также за своим эмоциональным состоянием в контакте с клиентом.

Периодически гештальт-терапевт делится своими наблюдениями и размышлениями. Например, он может сообщать о том, как именно он видит клиента и текущий процесс контакта, что чувствует и хочет в этом контакте как его участник. Для углубления осознавания гештальт-терапевт может использовать различные творческие методы и эксперимент.
Терапевтический контракт. На первой сессии гештальт-терапевт рассказывает о правилах (границах) терапевтических встреч и об основных особенностях терапии. В контракт входит: место терапевтических встреч, их регулярность и частота, продолжительность сессии, вопросы оплаты и отношение к пропущенным сессиям, а также процедура завершения терапии. На первых сессиях и клиент, и терапевт определяются в возможности продуктивного контакта друг с другом и намечают (по взаимному согласию) примерное число сессий, которое может быть сокращено или увеличено по желанию клиента. Завершение терапии – это момент, требующий совместного обсуждения. При этом клиент свободен завершить терапию в любой момент времени.

Терапевтический контракт – это первая встреча с границами в терапии. То, как именно клиент обходится с границами в терапии (а параллельно и в жизни), нередко является темой терапевтической сессии.

Важные моменты гештальт – терапии и отношений с гештальт-терапевтом.
Один из основных моментов гештальт-терапии – это поддержка собственного выбора в жизни человека. Это не так-то просто, поскольку многие люди привыкли опираться на выбор близких даже тогда, когда он совсем не устраивает. Так бывает, когда клиент вырос в условиях, не предполагающих внимание к собственным желаниям и устремлениям. Такие люди часто хорошо знают, чего не хотят и в тоже время не знают, чего хотят. На терапевтических сессиях при профессиональной поддержке терапевта они могут научиться распознавать свои потребности и опереться на них. Это помогает клиенту сделать свою жизнь достаточно интересной и наполненной.

Второй важный момент — тупики в терапии. Это ощущение, которое возникает у клиента после того, как первичные (и часто волшебные) ожидания не исполнились, ощущение, что терапия «застряла», и нет продвижения в развитии и решении важных жизненных задач. Если эта ситуация не обсуждается с терапевтом, клиент разочаровывается в возможностях терапии и прекращает ее. Обсуждение такой ситуации дает возможность понять, как преодолеть тупик и вновь начать двигаться в выбранном направлении.

Отношение к терапевту может существенно изменяться в процессе продолжительного контакта с ним. Он может казаться клиенту непонимающим, бесчувственным, идеальным, любящим, строгим, отвергающим, принимающим и т.п. Такие ощущения также являются поводом для обсуждения. Профессиональный гештальт-терапевт обязательно обсудит с клиентом его впечатления о себе, поскольку в восприятии клиентом другого человека нередко «спрятаны» его важные потребности. Способность обсуждать и длительно поддерживать продуктивные отношения с другим неидеальным человеком-терапевтом дает клиенту возможность делать это и в своей жизни.

С какими проблемами приходят к гештальт-терапевту? Это самые разнообразные жизненные проблемы:

• проблемы общения и семейных отношений (дети и родители, супружеские отношения)
• страхи и фобии
• отношения и конфликты на работе
• сложности в личной жизни
• одиночество
• утрата смысла жизни
• неудовлетворенность жизнью
• потери (разводы, смерть родственников)
• жизненные кризисы
• сомнения в важных решениях
• зависимое поведение
• сниженная самооценка и неудовлетворенность собой, а также многие другие.

Человеческие взаимоотношения

Человеческие взаимоотношения — тема очень важная и актуальная. Мужчина и женщина, родители и дети, начальник и подчиненный, друзья, коллеги… С конфликтами в данных группах сталкивался наверно каждый. Почему они происходят? Как их предотвратить? Как правильно и безболезненно уметь из них выходить? Чтобы понять это, необходимо определить, что мешает вашему гармоничному существованию, почему эти конфликты происходят именно с вами!

Помните сказку о Снежной королеве — трогательную историю о дружбе и любви двух сказочных персонажей сказки Андерсена? Детская дружба главных героев сказки была настоящей и очень крепкой, отношения прекрасными и искренними. Все изменилось, когда в их отношения вмешалась Снежная королева. Два осколка от разбитого кривого зеркала, попавшие в сердце и глаз Кая, изменили его мировосприятие. Вдруг, Герда для него стала чужой и неприятной, бабушка – глупой, в то время как ледяная особа, Снежная королева, превратилась в кумира, образ для подражания.

Так и в нашей жизни, различные ситуации, стрессы накладывают на нас свой отпечаток на мы начинаем смотреть на мир сквозь искаженное окно, мы теряем правильное чувствование, то самое, чистое, девственное, природное мироощущение, с которым мы рождаемся, которое позволяет нам любить, радоваться, созидать. Эти программирующие конфликты живут в людях и проносятся сквозь года, делая их несчастными, мешая жить с согласии с собой, со своими близкими и окружением.

Уважение и понимание, доверие, принятие и сострадание – все это является обязательным в гармоничных взаимоотношениях. А гармония возможна лишь при правильном мировосприятии.

В ежедневной практике психолога встречаются конфликты разных форм взаимоотношений и каждый требует индивидуального подхода. Каждый конфликт имеет свою первопричину и требует определенного подхода в его разрешении. И очень важно подобрать именно те инструменты в работе, которые помогут пациенту не только избавиться от груза негативного жизненного опыта, но и изменят призму восприятия жизненных ситуаций и перепрограммируют мышление, создав правильный и позитивный настрой.

Взгляните на мир по-новому! Научитесь любить и радоваться, созидать и двигаться вперед! А мы вам в этом поможем!

Как подготовиться к приему врача-остеопата?

 Что с собой взять на прием остеопата?

Направляясь к остеопату необходимо взять с собой рентгеновские снимки, снимки и заключения   МРТ, КТ, снимки УЗИ, данные лабораторных методов исследования, врачебные заключения, выписки из стационара (при наличии).  Все это может пригодиться врачу для уточнения вашего состояния здоровья.

Перед приемом у врача можно составить список интересующих Вас вопросов о Вашем здоровье, написать,  что Вас беспокоит и как это проявляется  в Вашем организме.

Что сообщить остеопату о себе?

Необходимо рассказать врачу о перенесенных заболеваниях, полученных травмах (в автомобильных авариях, в том числе), оперативных вмешательствах (если они имели место быть), о специфике Вашей профессиональной деятельности. Это поможет врачу-остеопату составить правильную картину о состоянии Вашего здоровья, при необходимости, направить на медицинские обследования и определить тактику остеопатического лечения.